7种香烟或被列入“黑名单”，你还在抽吗？建议老烟民不妨了解下
有一种错觉在老烟民中间流传得很广，觉得换一种"温和"的烟抽，对身体的伤害就能小一些。但这种判断方式根本站不住脚，有些类型的烟草产品，危害甚至比普通卷烟更隐蔽。
薄荷烟是个很典型的例子。薄荷醇这种成分会暂时麻痹气道感受器，让吸烟时的刺激感降低，人会不自觉地吸得更深、更频繁。
茶烟的情况类似，宣传上标榜"无尼古丁""草本天然"，但燃烧过程中同样会产生一氧化碳、焦油和多环芳烃，这些致癌物质跟烟草烧出来的没有本质区别，换个原料并不改变燃烧化学反应的规律。
自制香烟的问题更直接，原料来源复杂，没有任何工业过滤和质控流程，部分自制烟草甚至混入了农药残留超标的叶片，吸入的杂质种类更多，气道黏膜受到的刺激更强。
放置时间过长的香烟也不能忽视，烟草氧化后亚硝胺类致癌物的含量会进一步升高，很多人觉得"反正都是烟，旧一点无所谓"，这个认知是真的有问题的。
再说电子烟，这是近几年争议最大的一类。部分人把它当成戒烟的过渡工具，觉得没有焦油就安全了。
但气溶胶中的丙二醇、丙烯醛以及各种调味化学物质，长期吸入同样会引发气道慢性炎症，世界卫生组织已明确将电子烟列为需要严格监管的有害产品，多个国家和地区已经将其纳入禁售范围。
雪茄和水烟在不少人眼中有一种"高级感"，觉得偶尔抽抽没事。但雪茄的烟草量是普通卷烟的好几倍，口腔癌、喉癌、食管癌的风险会显著上升，哪怕不深吸也一样。
水烟的情况更被低估，一次水烟吸食时间通常在45分钟以上，产生的烟雾总量远超一支普通香烟，水过滤的过程并不能有效去除有害物质，一氧化碳的吸入量反而更高。
在评估烟草危害时，总习惯用"这种烟看起来没那么呛"来做判断标准，但气道有没有受损，肺泡弹性有没有在下降，不是靠"感觉"能判断的。
如果身边的烟民朋友还在这几类产品里转来转去，不妨把这些信息认真传达一下配资平台炒股票，毕竟信息对了，选择才可能对。
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